Os adjunto un enlace que me envió un amigo(Cuando le conocí hace 30 años su padre corría maratones...ahora los corre él). Especial para los que les gusta correr... y para los que lo odian. Dos versiones.
http://www.youtube.com/watch?v=SyoOdouN-F4
http://www.youtube.com/watch?v=FMB64p11bxs&list=PL8ACF70C1B3B38709
domingo, 13 de octubre de 2013
EXCURSION DE BICI 4ºESO.
Los alumnos de 4º realizaron la excursión en bici a Navalcarnero que no pudimos hacer el curso pasado.
Un grupo de 31 alumnos salimos del cole junto con dos profes (Susana y Sandra) en bici y uno en el coche escoba (Cruz). Aunque por desgracia Alvaro tuvo que volverse nada más salir por una caída, el resto de la actividad fue muy animada y divertida.
A la ida tuvimos numerosos percances mecánicos: salidas de cadenas, roturas de frenos, pinchazos, pedales pasados de rosca... lo cual nos indica lo bien revisadas que venían las bicis :-) y después de tres horas llegamos al parque de destino.
Un par de horitas de descanso y avituallamiento (y de terminar de reparar lo que venía roto) nos permitieron retomar la ruta de regreso con energía y, si bien algunos llegaron un poco cansados, no tuvimos más averías ni accidentes.
Si alguno tenéis alguna foto, no dudéis en mandármela.
Por cierto : http://www.youtube.com/watch?v=7m8FbxlFX1U; igual que vosotros, como locos bajando...pero llevan las manos en el manillar
PHYSICAL CONDITION EXERCISE.
He everybody. Here there goes the first exercise of this season.
this exercise is for all the groups from 1st. ESO to Bachiller.
(The scales are located on the blog in October 7th. 2012).
Send the results to your class e-mail.
Send the exercise before 24:00h. October 19th. 2013
DISEASES AND INJURIES:
this exercise is for all the groups from 1st. ESO to Bachiller.
(The scales are located on the blog in October 7th. 2012).
Send the results to your class e-mail.
Send the exercise before 24:00h. October 19th. 2013
STUDENT INFORMATION
Name:
Course:
Birth date:
Physical Education 2012-13 mark:
Date:
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2013 0ct
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Height
| ||||
Feet Long
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Waist
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Legs length
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Weight
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Heart rate (1’)
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Sports that I practiced out of school: ………………………………………………………………………………………………
Sports or activities that I'm practicing out of school now
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Hs/week
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DISEASES AND INJURIES:
……………………………………………………………………………………………………
PHYSICAL CONDITION TESTS RESULTS.
TEST
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RESULT
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MARK
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Standing long jump
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Flexed arm hung
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1000m
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50 M.
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Flexibility
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sit-ups
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